계절별 과일의 건강 기능성과 효능을 소개하고 있으며, 봄, 여름, 가을 및 겨울 시즌에 따라 추천되는 과일들과 그 성분들을 다룹니다. 각 계절마다 추천되는 과일의 종류와 그것들이 가지고 있는 영양소와 건강 기능성 등에 대해 알아보면서 자연에서 제공하는 식물성 음식의 중요성도 함께 이해할 수 있습니다. 봄 - 딸기: 비타민 C와 폴리페놀 등이 풍부하여 항산화 작용을 하며, 혈압 및 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. - 체리: 멜라토닌 함량이 높아 잠의 질 개선에 도움을 주며, 엽산도 많아 태교 식품으로 좋습니다. - 복숭아: 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하고 식이섬유도 많으며, 변비 예방과 각질 제거에 좋은 성분입니다. 여름 - 수박: 90% 이상의 물분율로 체내 수분 보충 및 해열 작용을 하고..
이번 포스팅에서는 건강을 위해 권장되는 과일 10선에 대해 소개하고, 각 과일의 효능과 함께 적정 섭취량 등에 대한 정보를 제공합니다. 또한, 신선한 과일 선택의 중요성과 너무 많이 먹으면 발생할 수 있는 부작용 등도 다룹니다. 블루베리 블루베리에는 항산화 작용이 있는 안토시아닌과 폴리페놀 등의 성분들이 함유돼 있습니다. 이러한 성분들은 노화를 방지하고 면역력 강화, 시력 개선효과를 가져옵니다. 아보카도 아보카도에 함유된 지방산인 오메가-3와 오메가-6은 혈액순환 및 심혈관 질환 예방 효과를 가져옵니다. 자몽 자몽의 비타민 C 함량으로 인해 천식, 알레르기성 비염 등 호흡기 진료 예방 및 치료 행낭을 가집니다. 바나나 바나나 내부의 포타슘 성분으로 인해 혈압을 낮추고 근육 기능 개선에 도움이 됩니다. 또..
PC주의란 무엇인가? 그리고 부작용은? PC주의(Political Correctness)는 사회적으로 인정받지 않은 표현이나 행동을 지양하고, 다양한 집단에 대한 존중과 평등을 강조하는 운동입니다. 이러한 움직임은 1960년대 미국에서부터 시작되었습니다. 배경 PC주의가 등장하게 된 배경에는 여러 가지 요인들이 있습니다. 그중 하나는 과거 많은 집단들이 차별과 혐오를 받았던 역사적 배경입니다. 오남용(Overuse) 일부 사람들은 PC 주제자라면 모든 단어와 행동 등을 검열한다며 비판하기도 합니다. PC운동 자체가 나쁜 것만 있는 것 아니며 그것 때문에 견해 참조 및 의사소통 어려움 등 발생할 수 있고 변질 되었습니다 따라서 Political Correctness(PC)운동 자체가 좋거나 나쁜 게 아니며..
해외 대출 상품의 장점과 주의할 점, 국내 대출 상품과 비교하여 파악하기 글로벌 시장 진입 가능성, 외화 거래 등의 이점을 가진 해외 대출 상품에는 주의할 점도 존재합니다. 해당 글에서는 해외 대출 상품과 국내 대출 상품 각각의 특징을 비교하고 장단점을 파악하여 전문가와 함께 검증 작업 후 결정하는 것이 중요함을 안내합니다. 뤼튼은 어떤 도움이 필요한지 더 자세하게 알려주세요! 해외 대출과 국내 대출의 차이점 및 장단점 1. 글로벌 시장 진입 가능성 해외에서 제공하는 대부 업체들은 전 세계적으로 활동할 수 있는 기반을 갖추고 있습니다. 따라서, 해당 업체를 통해서 자금 조달이 가능하다면 비즈니스 확장 등 글로벌 시장 진입에 도움이 될 수 있습니다. 2. 외화 거래 국제적인 거래가 많아지면서 외화가 중요한..
한국의 군 징집 변화에 대해서 왜 필요 한지 알아보자. 지금 인구 절벅, 성평등 인식과 첨단 무기들이 등장으로 군 징집에 대해서 한번 알아보고 앞으로 어떤 방향으로 나가면 좋을지 한번 다루어 봤으면 하는 생각에 이렇게 글 몇 자 적습니다. 한국 군 실태 지금 한국 군은 1945년 해방 후 6.25 전쟁과 베트남 파병으로 성장했으면 무기 체계도 수입 의존도에서 국산 개발로 점점 성능이 업그레이드되면서 해외로 수출하는 단계까지 왔다. 지금 러시아 우크라이나 전쟁으로 각국에 나라에서 우크라이나 지원이나 자기 방어를 하기 위해서 한국의 무기를 많이 수입해가고 있다. 다음 글의 자세히 다루도록 하겠습니다. 무기에 관관 해서는.. 지금 현시점에서 왜 모병제 or 징병제가 필요한가. 첫 번째 이유는 인구 절벽을 들 ..
입시제도의 대해서 다른 관점도 한번 보자 이 글은 언론에서 다루거나 정치권에서 다루는 입시제도의 주를 이루는 것이 아니라 본인이 입시에 겪은 개인 경험에 대해서 이야기하는 부분과 몇몇 교수들의 수능 폐해를 통해 대안적인 교육제도에 대해서 언급하기 위함임 현 입시제도를 보는 정치권과 언론의 관점 현 정치권이나 언론은 주로 상위권 수험생들의 초점에 맞춰서 문제의 초점을 맞추는 듯처럼 보인다. 대표적인 부분으로 말할 수 있는 것이 킬러 문항 최소하다. 이런 부분 때문에 입시 학원가던 수험생들은 화들짝 논라 하면서 정부 당국자들을 비판을 하고 있다. 본인이 보는 입시제도의 문제점 본인도 수능을 접한 지 오래되었고 대학 졸업을 하고 여러 활동이나 공부 사회생활등을 하면서 거의 수능이라는 존재를 잊고 살아왔다. 그..